
❄️ Heb je last van een verkoudheid? Sla niet meteen aan de gemberthee. 🫚
Het is belangrijk eerst te bepalen wat voor soort verkoudheid je hebt. In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt onderscheid gemaakt tussen verkoudheden met koude en warme kenmerken. Gedurende de verkoudheid kunnen deze kenmerken bovendien veranderen, bijvoorbeeld van koud naar warm. Afhankelijk van het type symptomen kies je de juiste aanpak.
🔹 Koude klachten kunnen zich uiten als:
Koude rillingen (eventueel met koorts, maar zonder zweten).
Een verstopte neus of dunne, heldere neusafscheiding.
Een stijve nek.
Spierpijn.
Een tong zonder beslag of met een dun wit laagje.
🍵 Bij deze symptomen is een verwarmend kruid zoals gember een goede keuze. Gemberthee, eventueel aangevuld met kaneel, zorgt voor warmte van binnenuit en stimuleert de bloedsomloop. Wanneer je dit direct bij de eerste signalen van een verkoudheid gebruikt, kan het helpen de klachten te verminderen of zelfs te voorkomen.
🔹 Warme klachten herken je aan:
Een zere keel.
Koorts waarbij je zweet.
Een gele, groene of plakkerige afscheiding uit je neus of keel.
Een rood gezicht of rode ogen.
Geel tongbeslag.
Een versnelde hartslag.
In dit geval kun je beter geen verwarmende kruiden zoals gember, kaneel of kruidnagel gebruiken. Kies in plaats daarvan voor een milde, lauwe thee met verkoelende kruiden zoals pepermunt, lindebloesem, vlierbloesem, duizendblad of kurkuma. 🌿✨
Comments